端粒的长度可以揭示维生素D和ω-3补充剂是否可以

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  端粒的长度可以揭示维生素D和ω-3补充剂是否可以改善心脏健康,延长寿命

  2016年11月14日

  你的端粒的长度似乎是你心脏健康和长寿的窗口,科学家正在测量它们,看看维生素D和ω-3补充剂是否真的能改善这两者。

  “许多人每天服用这些补品来帮助保护他们的心脏并减缓衰老,而没有他们所做的重要临床证据,”奥兰达大学佐治亚医学院格鲁吉亚预防研究所的遗传学家和心脏病专家Yanbin Bin博士说。

  GPI的分子遗传学家Haidong Zhu博士表示,端粒位于细胞内染色体的两端,它们基本上可以作为缓冲或感染的缓冲剂。

  随着年龄的增长,端粒缩短,使我们的细胞和我们更容易患病。例如,短端粒与多种病症有关,包括骨质疏松症,心力衰竭,癌症,高血压和痴呆症,朱说。

  虽然在体内天然存在的酶端粒酶可以随着年龄增加端粒厚度,但其活性水平下降。

  美国国立卫生研究院提供的250万美元赠款将有助于明确服用维生素D和/或欧米茄-3补充剂是否有助于我们维持更年轻的端粒和更好的健康。

  MCG科学家正在使用尖端技术专门研究称为白细胞的白细胞端粒,这些细胞在流行病学研究中始终与长寿和心血管健康相关。

  他们正在检查VITamin D和OmegA-3试验(或VITAL)参与者的这些染色体缓冲液,该试验正在研究50岁及以上男性和55岁及以上女性补充剂的影响。美国国立卫生研究院资助的这项研究由哈佛医学院附属公司布莱根妇女医院的研究人员负责。波士顿研究人员正在跟踪全国约26,000名参与者五年,他们正在服用一种或两种补充剂,以确定他们是否可以降低患有癌症,心脏病和卒中的风险对那些不服用补品的人。

  在这个庞大的群体中,有一群1,054名参与者住在医院和医学院附近,他们正在密切关注那里的研究人员,现在也是MCG的研究人员。董,朱和他们的合作者可以在基线以及研究的第二和第四年获得这些参与者的血液样本,以了解端粒的长度以及炎症因子的水平和心血管的其他指标。血液中的风险。

  虽然更常见的是与骨骼健康有关,但维生素D的受体也存在于各种免疫细胞 - 以及其他细胞类型 - 并且维生素可以使炎症水平上升或下降。事实上,动物研究显示维生素D受体作为免疫系统主要调节因子的能力,Dong说。

  当它出现时导致的慢性炎症为许多类型的疾病奠定了基础,从心血管问题到癌症。 “衰老也是炎症过程的一部分,”董说。 “随着年龄的增长,你的炎症水平会更高。”已知端粒在慢性炎症中明显较短,并且“随着端粒缩小,炎症水平趋于上升”。董说。

  但是,关于维生素D和ω-3补充剂对端粒的实际作用,几乎没有 - 并且存在冲突 - 的证据。一些小型研究表明它们没有积极的影响。 2012年,朱,董和他们的同事在国际肥胖杂志上发表了一项针对超重非洲裔美国人的小型研究结果显示维生素D补充剂 - 在这种情况下是一个大的月度而非每日剂量 - 改善端粒酶活性和细胞在一些循环血细胞中短短几个月就会老化。

  相关故事维生素D补充剂在肥胖症存在下效果较差,显示研究对缺血性心脏病的左心室功能障碍有了新的认识。“没有第二次机会”的报告呼吁采取新的措施来对抗澳大利亚的心血管疾病。他们将追求的另一件事是作为其中的一部分更大的研究是补充剂,假设它们起作用,是否产生更多的端粒酶或仅使现有的端粒更活跃,类似于抗抑郁药如何更好地利用现有水平的神经递质5-羟色胺。他们还会在血液中查看已建立的促炎和抗炎标志物的水平。

  事实上,现在,虽然人们因各种原因服用这两种补品,但唯一已知的标准是维持骨骼健康所需的维生素D含量。董说,甚至像美国心脏协会这样的团体也建议每周两次吃鱼,但没有强有力的证据表明它对心血管有益。医学研究所(IOM)提供的维生素D膳食补充剂以骨骼健康为基础:每日600个国际单位,年龄70岁,800岁,71岁及以上。

  “这就是为什么做一项大型的,更长时间的研究来研究维生素D和ω-3的潜在心血管益处是至关重要的,因为很多人在没有确凿的证据证明它是否对你的心脏有益的情况下服用它们,”朱说。事实上,美国预防服务工作组和国际移民组织表示,数据不足以在心血管或癌症健康的常规护理中推荐维生素D筛查。国际移民组织关于膳食参考摄入量的报告要求对维生素D的心血管影响进行随机临床试验。尽管如此,很多人已经接受了它,与董和朱一致,长寿和改善心脏健康。

  巧合的是,随着年龄的增长,维生素D的浓度至少也会下降,因为皮肤随着时间的推移变得更薄更脆弱,不能有效地吸收维生素D.董说15分钟的“年轻”阳光 - 上午9点至下午2点 - 每天应该为你的皮肤提供足够的暴露,以制造足够的维生素D.防晒霜会干扰这种生产,皮肤较黑,皮肤老化也会使吸收效率降低,他说。事实上,年龄较大的人可能需要加倍日晒。他还注意到,在复杂的生活策略中,包括皮肤癌在内的太阳损害也是非常真实的。

  皮肤是人体最大的器官,吸收维生素D,肝脏和肾脏分别将其转化为骨化醇和骨化三醇。 Calcidiol是骨化三醇的前体,骨化三醇是人体可以使用的维生素D的一种形式。根据NIH膳食补充剂办公室的说法,脂溶性维生素存在于极少数食物中。牛奶和奶制品加以强化;鲑鱼,金枪鱼和鲭鱼等富含脂肪的鱼类是很好的天然来源。这些鱼和其他如鲱鱼和沙丁鱼,也像坚果和种子一样,也是Omega 3的良好来源。

  

  VITAL试验的参与者正在服用2,000国际单位的维生素D和/或1克鱼油作为omega-3。

  资料来源:奥古斯塔大学佐治亚医学院